Si estás pensando en iniciarte a correr carreras populares te invito a probar y conocer la dinámica del grupo de entrenamiento en el que el objetivo es cuidar nuestra salud.

Quizás ya eres un corredor y lo que buscas es mejorar tu condición física, me gustaría animarte a venir a entrenar en grupo.

El motor del grupo de entrenamiento es realizar una actividad física adecuada y progresiva para mejorar tu condición física y mantener una vida con hábitos saludables.

Mi objetivo inmediato será acompañarte desde tu punto de partida, sea el estado de forma que sea. Yo dirigiré los entrenamientos: el calentamiento, los ejercicios de técnica de carrera, el circuito de fuerza… Lo que corresponda a cada sesión.

Vivimos en Mallorca y esto nos favorece a la hora de realizar entrenamientos al aire libre y poder disfrutar del buen tiempo, del paisaje y de la naturaleza que nos ofrece la isla: parques, fincas públicas, sendas costeras o disfrutar de correr en la Serra Tramuntana (Declarada por la UNESCO como Patrimonio de la Humanidad en 2011)

Hablando de nuestras necesidades básicas, la manera más primitiva y elemental que tenemos de relacionarnos con el ambiente es la percepción y la motricidad. 

Las personas recibimos sensaciones producidas por estímulos ambientales y la primera respuesta que damos a estos estímulos es el movimiento. 

Al principio de nuestro desarrollo, los movimientos son reflejos, descoordinados o carentes de finalidad, pero, a medida que hemos ido creciendo, han resultando más controlados y eficaces, llegando a realizar respuestas motrices voluntarias. 

Todos los movimientos inician un proceso de aprendizaje que se perfecciona con el ejercicio. La motricidad influye en el desarrollo psicológico del individuo, y éste, a su vez, la sitúa bajo su dominio, utilizándose al servicio de funciones cada vez más superiores. 

El movimiento y la actividad corporal ponen en relación al organismo y su medio físico y social, y a través de esta relación se va produciendo el desarrollo psicomotor, que finaliza con el control del propio cuerpo hasta sacar de él todas sus posibilidades de acción y expresión. 

Las habilidades perceptivo-motrices son habilidades básicas en las que se fundamenta el desarrollo afectivo y social, y ayuda al desarrollo cognitivo.

Te animo a que te inicies en el mundo de los corredores populares si es que no lo eres; entrenar trata de las habilidades sociales y las habilidades de autocuidado.